อกหักเพราะแอบรัก?? และนี่คือวิธีที่จะช่วยให้คุณทำใจได้อย่างไว

by: Tiramisu Writer date: 19 September 2015 Category: Hilight Today, Love & Wedding, Love tips

pexels-photo-medium

 

ไอ้อาการอกหักเนี่ยไม่ใช่ว่าโดนทิ้งเท่านั้นนะ ความไม่สมหวังในความรักทุกรูปแบบมันก็สร้างอาการเจ็บจี๊ดให้เราได้หมดล่ะ ถึงจะไม่เศร้ามาก แต่ก็เศร้าเอาการถึงขั้นกินไม่ได้นอนไม่หลับเลยก็มี แถมเธอยังมักนึกโทษตัวเองว่าฉันไม่ดียังไงเธอถึงไม่รัก หรือไม่ก็เสียดายที่สุดท้ายรักไม่ได้เพราะเราเจอกันช้าไป ไม่ว่าสาวๆจะเผชิญปัญหาแบบไหนอยู่เรามีวิธีแก้อาการเฮิร์ทให้หายไปแบบไวไวมากฝาก

1. อย่าฝืนใจตัวเอง

พอถึงเวลาตัดใจเราก็มักจะห้ามตัวเองไม่ให้คิดถึง ห้ามไปมอง ห้ามไปส่องเฟส ขอให้จำไว้เลยว่า ยิ่งห้าม = ยิ่งย้ำถึงเรื่องของเขาอยู่ตลอด อยากคิดถึงก็คิดถึงไปเลย ยอมรับกับตัวเองแมนๆว่ารักอะ แต่เมื่อมันไปต่อไม่ได้ก็ต้องรอให้มันค่อยๆลดลง อย่านึกถึงหรือเพิ่มทวีความคิดถึงเขาด้วยการย้ำคิดย้ำทำอีกเลย

2. ยอมรับในความสัมพันธ์ที่เป็นอยู่

เลิกนึกว่าสักวันเขาจะเปลี่ยนใจ เลิกนึกว่ามันจะมีโอกาสไหนที่จะทำให้รักมันเกิดขึ้นได้ กลับมามองปัจจุบันว่าเราอยู่ในฐานะอะไร ถ้าเป็นเพื่อนเราก็ต้องเป็นเพื่อนที่น่ารัก เป็นลูกน้องเราก็จะเป็นลูกน้องที่ทำงานให้เขาได้อย่างดี เป็นรุ่นน้องก็เป็นรุ่นน้องที่ให้ความเคารพเขาอย่างเต็มที่ วันข้างหน้าจะเกิดอะไรขึ้นก็ปล่อยมันเป็นไป วันนี้เราเป็นใครก็ขอให้ยืนอยู่ในจุดนี้ให้ดีที่สุด

 

person-woman-hand-rainy-large

 

3. อนุญาติให้ตัวเองเศร้า

อันนี้เป็นวิธีที่ลองกันมาแล้วได้ผลดีทีเดียว คือการจำกัดเวลาให้ตัวเองเศร้าได้วันละกี่นาที เช่น ให้ร้องไห้ได้วันละ 15 นาที เปิดเพลงเศร้าให้สุด หรือไปร้องไห้ใต้ฟักบัวก็ได้ หมดเวลาแล้วให้หยุด และทำกิจวัตรประจำวันต่อไป และถือกฏสำคัญว่าห้ามเศร้าทั้งวันทั้งคืน ผลลัพท์ที่ได้คือเธอจะร้องไม่ออก เพราะความเศร้ามันได้ถูกปลดปล่อยออกมาหมดแล้ว

4. ยิ้มให้ตัวเองในกระจก

อาจจะดูดราม่าไปหน่อย แต่เชื่อมั้ยพอเธอให้ตัวเองในสภาพหน้าบูดในกระจกใจเธอจะหดหู่อย่างบอกไม่ถูก เราจะเกิดความเห็นใจตัวเอง และตัวเรานี่ล่ะที่จะปลอบใจตัวเองได้ด้วยการยิ้มให้สาวน้อยคนนั้น แล้วบอกตัวเองเบาๆว่าไม่เป็นไรแล้วนะ พรุ่งนี้ความรู้สึกมันจะค่อยๆลดลง

5. มีความหวังใหม่

ถึงใจจะรักเขาอยู่มาก อยากได้คนนี้เหลือเกิน แต่คิดดูสิว่าจะปล่อยให้เขามาบดบัง Mr. Right ของเธอหรอ เธออาจจะเจอเขาตอนไปซื้อหนังสือ หรืองานแต่งงานของเพื่อนก็ได้ นึกจินตาการเล่นๆว่าเขาจะหน้าตาแบบไหนนะ น่าจะสูงหรือเตี้ยกว่าคนนี้นะ คิดได้อย่างนี้เราก็จะอยากแต่งตัวแต่งหน้าให้สวยออกจากบ้านได้ทุกวัน

 

33319801_s

 

6. ออกกำลังกาย

ยิ่งใช้แรงเยอะยิ่งดี ไปวิ่ง ซักผ้า หรือขัดห้องน้ำก็ได้ หลังจากออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะผ่อนคลาย เอ็นโดรฟินหลั่งออกมา ต่อให้ใจเศร้าอยู่แต่เจ้าสารตัวนี้จะทำให้เธอรู้สึกดี และภาคภูมิใจตัวเอง กับการวิ่งได้ไกลขึ้น ห้องหับที่สะอาดขึ้น หรือถ้าจะไปสายโหด จะเตะกระสอบทรายแล้วเห็นเป็นเขาก็ไม่ว่าอะไรนะ

7. สุดท้ายคือปล่อย

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าปล่อยเขาไปค่ะ ถึงตัวเขาจะอยู่ที่เดิมยังต้องเจอกันทุกวัน แต่จงปล่อยความรู้สึกที่อยากได้เขามาเป็นแฟนไป เลิกล้มวิถีทางการจะทำให้เขาประทับใจ หรือความพยายามใดๆไปซะ กลับมาเป็นตัวของตัวเอง ทักทายเขาตามสมควร แม้ความน่ารักของเขาจะทิ่มแทงใจเธอเหลือเกิน แต่ก็คงได้แต่ถอนหายใจและนึกกับตัวเองในใจว่าแยกย้ายกันไปมีความสุขก็แล้วกัน

 

กล่องแสดงความคิดเห็น Facebook

จำนวนผู้แสดงความคิดเห็น

Copyright GirlsfriendClub 2013 Tel.: +668 045 82828 Fax: +662 255 3596 E-mail: thipnuttha@gmail.com