7 ภัยเงียบที่สาวออฟฟิสต้องระวัง !!!

by: gfc_admin date: 3 November 2016 Category: Beauty & Health, Health, Hilight Today

7 ภัยเงียบที่สาวออฟฟิสต้องระวัง !!!

image001

เมื่อสาวๆต้องทำงานหนักภายใต้สภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา จากการสำรวจพนักงานออฟฟิศในประเทศฝั่งยุโรปพบว่า ส่วนใหญ่ต้องปรึกษาแพทย์ ด้วยอาการต่างๆ โดยอันดับหนึ่งคือ การปวดหลัง รองลงมามีอาการปวดบริเวณคอและไหล่ และปวดศีรษะตามลำดับ กลุ่มคนทำงานอายุระหว่าง 16-24 ปี มีความเสี่ยงของการเกิดภาวะดังกล่าวสูงถึงร้อยละ 55 การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ สูงกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบท ปัญหาความเครียดก็ส่งผลต่อการเกิดภาวะนี้ด้วย โดยพบสูงถึงร้อยละ 80 สำหรับประเทศไทย (เคยสำรวจในคนทำงานที่สำนักพิมพ์แห่งหนึ่งจำนวน 400 คนพบว่าร้อยละ 60 มีภาวะดังกล่าว) ลองมาดูกันว่าพวกเรามีสภาวะเสี่ยงการเกิดโรคอะไรกันบ้าง

image003

นิ่วในถุงน้ำดี

การกินอาหารที่มีไขมันสูงเป็นประจำ อาจก่อให้เกิดนิ่วในถุงน้ำดี ซึ่งมักพบในหญิงที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป คนอ้วนมักเป็นโรคนี้มากกกว่าคนผอม โดยยังมีปัจจัยอื่นที่ส่งผลให้เกิดโรคนี้ เช่น กรรมพันธุ์ การอักเสบ และการคลั่งของน้ำดีในถุงน้ำดี การทานยาคุมกำเนิดเป็นเวลานานๆ

#

image005#

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

สาวๆที่นั่งทำงานนานๆ จนบางครั้งลืมเข้าห้องน้ำ หรือบางที่ก็ต้องเดินทางไกล ทำให้ต้องอั้นปัสสาวะเป็นประจำ เป็นสาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งมักจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรียเข้าไปทางท่อปัสสาวะ ทำให้เกิดการอักเสบ

#

image007#

โรคเครียด

นอนไม่หลับ ความกดดันและสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดจากการทำงาน เป็นสาเหตุของความเครียดตามมา

#

image009#

ความดันโลหิตสูง

เกิดจากโรคอ้วน ความเครียด การรับประทานอาหารรสเค็ม การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือทำงานนั่งโต๊ะนานๆ จะมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ที่ทำงานใช้กำลัง ความดันโลหิตสูงไม่ใช่แค่เรื่องความดัน แต่อาจนำมาซึ่งเส้นเลือดแตก อัมพฤกษ์ อัมพาต ไตวาย พิการ และหัวใจวายอีกด้วย

#

image011#

โรคอ้วน

ทำงานไปด้วยรับประทานไปด้วย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย

#

image013#

กรดไหลย้อน

รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา รีบมากจนเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด เครียดจัดจนอาหารไม่ย่อย และคนที่สูบบุหรี่ หรือดื่มเหล้าจัด มีความเสี่ยงสูงกว่าคนทั่วไป

#

image015#

ปวดหลังเรื้อรัง

ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์วันละ 8 ชั่วโมง และใส่รองเท้าส้นสูงบ่อย ๆ เป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน ขา และสะโพก

#

image017#

เมื่อทำงานหนักแล้ว ต้องรู้จักดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอด้วยนะสาวๆ ปรับเปลี่ยนอริยาบทให้บ่อยขึ้น พักสายตา ยืดเส้นยืดสายเสียบ้าง ทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ กันไว้ดีกว่าแก้ คงไม่มีใครอยากเข้าออกโรงพยาบาลบ่อยๆใช่มั๊ยล่ะ !!

#
Story by Sunflower Kiss
Credit: msdbangkok
Photo: bigkidinoffice.tarad.com, www.phyathai.com, www.ladycarehealth.com, svishtov-info.net, www.vaheart.org, www.shapeyourenergy.com, www.newhealthguide.org, proactivehealthgroup.net, lastochka.pl.ua

 

กล่องแสดงความคิดเห็น Facebook

จำนวนผู้แสดงความคิดเห็น

Copyright GirlsfriendClub 2013 Tel.: +668 045 82828 Fax: +662 255 3596 E-mail: thipnuttha@gmail.com